بهمن شفیعی
سلام من چند سالی هست که از لاغری رنج میبرم به خاطر این لاغری که دارم و پوست سیاهی که دارم از نظر اجتماعی...
سلام
من چند سالی هست که از لاغری رنج میبرم
به خاطر این لاغری که دارم و پوست سیاهی که دارم از نظر اجتماعی دچار مشکل شدم و خیلی ها فکر میکنند من اعتیاد دارم در حالیکه من اصلا اهل دود نیستم
میخواستم بدونم چیکار باید بکنم تا از این لاغری خارج بشم یا حداقل صورتم چاق بشه
ممنونم
مشاور: hassan najafi
این سوال توسط دکتر محسن اکبر زاده متخصص داخلی پاسخگویی شده است : رنگ چهره که وراثتي است و نمي توان آن را تغيير داد ولي با مصرف زياد لبنيات و ميوه و سبزيجات تازه مي توان شادابي و لطافت را به پوست هديه داد که بالطبع عليرغم کوري رنگ پوست، صورتي شفاف خواهيد داشت تا شائبه ي اعتياد را در مورد خود برطرف کنيد. براي افزايش وزن اگر سيگار مي کشيد، ترک کنيد، از قرصهاي مولتي ويتامين يا شربتها و قرص هاي گياهي اشتهاآورش «شربت باريج» « يا قرص شيکوربونن» استفاده کنيد. به ورزش ايروبيک بپردازيد ولي بلافاصله بعد از اتمام آن يک تغذيه ي پرکالري داشته باشد تا اضافه وزن پيدا کنيد. خوردن سالاد گوجه و خيار (و نه کاهو) و سبزي خوردن با غذا به افزايش اشتها کمک مي کند.
