موضوع رشد قدی به عوامل زیادی بستگی دارد که یکی از مهترین فاکتورهای تعیین کننده ی قد نهایی، ژنتیک و ارث می باشد . لذا اول باید بررسی نمائید که وضعیت قد پدر ومادر و حتی عمو و دایی و... چگونه است؟ رشد قدی انسان در حدود 20 سالگی به حداکثر می رسد واز آن به بعد بدن بطور عرضی رشد می کند و قطورتر می شود و توده بدنی نیز به حداکثر می رسد و از آن به بعد از میران توده بدنی کم می شود. در ضمن با یک فرمول ساده می توانید بفهمید که وزن و قد شما با هم تناسب دارد یا خیر؛ وقتی وزن بر حسب kg را از قد بر حسب cm کم کنید باید حدوداً 100 شود (با 2± واحد )/ در مورد شما بنظر می رسد که وزن و قد مناسبی دارید. (99= 75- 174) . راه دقیق تر محاسبه BMI است ((متر حسب بر (قد)2)/(kg برحسب وزن) = BMI) . 19 ≥ BMI نرمال ≥ 25. و کمتر از 19 لاغر و بیشتر از 25 تا 30 اضافه وزن و از 30 به بالا، شخص چاق محسوب می شود.