علی
با سلام بنده 23 سالمه و 162 سانت قد دارم ولی وزنم حدود...
با سلام بنده 23 سالمه و 162 سانت قد دارم ولی وزنم حدود 50 کیلوگرمه که هر کار کردم این وزن اضافه نمیشه هم اشتهای زیادی ندارم هم اینکه هرچقدر غذا بخورم احساس میکنم جذب بدنم کمه و تاثیری رو وزنم نداره حدود دو سال پیش پیش پزشک رفتم و گفت وزنت باید تا 56 بالا بره و قرصی به نام جستیران (مجسترول) بهم داد اون موقع 48 کیلو بودم و بعد از دوماه شدم 51 کیلو . اما الان دوباره 50 کیلو هستم میخوام وزن اضافه کنم آیا قرص مجسترول مصرف کنم ایرادی نداره یا داروی گیاهی وجود داره برای افزایش وزن؟ دوستم داروی گیاهی به نام افلاطون مصرف کرد 5 سال پیش حدود 10 کیلو وزنش اضافه شد آیا داروی خوبیه ؟ عوارض نداره ؟ اگر دارویی میشناسید بهم معرفی کنید تا 56 برسم دیگه خسته شدم حالا گیاهی یا داروی صنعتی ترجیحا کم عارضه باشه . من ورزش هم میکنم اما ورزش وزنمو کمتر میکنه تا اینکه بخواد بهم کمک کنه ! ممنون از لطفتون.
مشاور: دکتر سیف اله محسنی
با عرض سلام و ارادت؛ با توجه به اطلاعات علم روز دنيا، هنوز هيچ داروي بي عارضه براي لاغري يا چاقي ساخته نشده است. و هر کدام از آنها در کنار خود عوارض زيادي ايجاد مي نمايند. ضمن اينکه در اين خصوص بايد نگرشتان کمي عوض شود. اولاً اينکه افزايش وزن تا حد نرمال آن و آن هم حداکثر تا حدود 30 سالگي قابل ارزش است. دوم اينکه معمولاً چاقي بيشتر از لاغري ضرر دارد. سوماً شما تا حداکثر نرمان حدوداً 10 کيلو کمبود وزن داريد. چهارماً لاغري يا چاقي دلايل مختلفي دارد که مهمترين آن ارث و ژنتيک است. و بعد از آن محيط مي باشد. و دلايل بعدي، انواع بيماريها مي باشد. لذا در شما ابتدا بايد بررسيهاي فوق صورت گيرد مثلاً آيا خانوادتاً لاغر هستيد يا خير؟ آيا آزمايش هاي مربوط به پرکاري تيروئيد، کم خوني، انگل روده اي، بي اشتهايي عصبي و... را تاکنون داده ايد يا خير؟ ضمن اينکه ورزش هم براي لاغري و هم براي چاقي بسيار مفيد است اما حتماً تحت نظر مربي باشد. ورزش در ابتدا موجب لاغري و سپس در ادامه آن با توجه به زياد کردن اشتها به شرطي که از غذاهاي مقوي و پر انرژي طبيعي مثل خرما، شير، عسل، آجيلهاي مختلف (گردو، پسته و...) و گوشت سالم ( گوسفندي و ماهي) و انواع سبزيجات و ميوه ها که مملو از ويتامين است استفاده کنيد. البته بايد ورزشهاي سبک مثل دويدن، پياده روي سريع، شنا، دوچرخه انجام دهيد. لذا اگر مشکل بيماري نداشتيد ( بايد حتماً توسط پزشک بررسي شويد) با مراجعه به متخصص تغذيه اين مشکل حتماً حل خواهد شد. جديدترين راه افزايش وزن امروزه خيلي ساده است و آن اينکه هر روز فقط يک قاشق غذا يا معادل آن به غذاي قبلي خود اضافه کنيد. موفق باشيد.
