پرسش :
براي جلوگيری از تهوع صبحگاهي چه كارهايي بايد انجام دهيم؟
شرح پرسش :
پاسخ :
.1غذاها را در وعدههاي كوچك و با نظر متخصص تغذيه تنظيم كنيد.
.2از گرسنگي اجتناب كنيد.
.3براي به حداقل رساندن تهوع در صبح ناگهان از جا بلند نشويد و قبل از خروج از تخت خواب از مواد غذايي كربوهيدرات دار مانند نان تست يا سوخاري استفاده كنيد.
.4از مصرف آب و نوشيدنيهاي همراه غذا اجتناب نماييد و از آن در ميان وعدهها استفاده كنيد.
.5از مصرف غذاي چرب و سرخ كردني اجتناب كنيد.
.6بعد از غذا بلافاصله نخوابيد.
.7بر حسب توان كمي نرمش كنيد.
www.ch3.ir
.1غذاها را در وعدههاي كوچك و با نظر متخصص تغذيه تنظيم كنيد.
.2از گرسنگي اجتناب كنيد.
.3براي به حداقل رساندن تهوع در صبح ناگهان از جا بلند نشويد و قبل از خروج از تخت خواب از مواد غذايي كربوهيدرات دار مانند نان تست يا سوخاري استفاده كنيد.
.4از مصرف آب و نوشيدنيهاي همراه غذا اجتناب نماييد و از آن در ميان وعدهها استفاده كنيد.
.5از مصرف غذاي چرب و سرخ كردني اجتناب كنيد.
.6بعد از غذا بلافاصله نخوابيد.
.7بر حسب توان كمي نرمش كنيد.
www.ch3.ir
تازه های پرسش و پاسخ
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}