پرسش :
چگونه مي توانم دردوران بارداري از واريس و تورم پاهايم جلوگيري کنم؟
شرح پرسش :
پاسخ :
جوراب هاي ساپورت يا ساق شلواري هاي چسبان بپوشيد و در هنگام استراحت زير پاهايتان چيزي قرار دهيد تا کمي بالاتر قرار بگيرند. سعي کنيد زياد نمک مصرف نکنيد. اضافه وزن نداشته باشيد و مدت طولاني نايستيد. انجام تمرينات آهسته و آرام ورزشي نيز جريان خون شما را بهبود مي بخشد.
منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).
جوراب هاي ساپورت يا ساق شلواري هاي چسبان بپوشيد و در هنگام استراحت زير پاهايتان چيزي قرار دهيد تا کمي بالاتر قرار بگيرند. سعي کنيد زياد نمک مصرف نکنيد. اضافه وزن نداشته باشيد و مدت طولاني نايستيد. انجام تمرينات آهسته و آرام ورزشي نيز جريان خون شما را بهبود مي بخشد.
منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).
تازه های پرسش و پاسخ
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}