پرسش :

پسری 20 ساله با قد 168 هستم.مدت یک سال و نیمه که بدنسازی کارمیکنم اما چون قدم کوتاهه 2 ماه که باشگاه نمیرم و فقط حرکات کششی منظم انجام میدم میخواستم بدونم آیا هم زمان هم بدنسازی برم هم ورزشهای کششی انجام بدم اشکالی نداره؟ از طرفی میخواستم بدونم این حرکات کششی آیا باعث میشن تا من کمی قد بکشم؟

پاسخ :
پاسخ از خانم شهزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه:
اگر سنگین کار نکنید موردی ندارد بله حرکات کششی به شرطی که درست انجام شود مفید است حتما برنامه ورزشی خود را با یک متخصص چک نمایید.
منبع: پزشک آنلاین