پسری 20 ساله با قد 168 هستم.مدت یک سال و نیمه که بدنسازی کارمیکنم اما چون قدم کوتاهه 2 ماه که باشگاه نمیرم و فقط حرکات کششی منظم انجام میدم میخواستم بدونم آیا هم زمان هم بدنسازی برم هم ورزشهای کششی انجام بدم اشکالی نداره؟ از طرفی میخواستم بدونم این حرکات کششی آیا باعث میشن تا من کمی قد بکشم؟