پرسش :
براي ايجاد روحيه اميد در خود، بايد چه كار كرد؟
پاسخ :
براي ايجاد روحيه اميد در خود، راهكارهاي زير مناسب است:
1. توجه به توانايي ها و نكات مثبتي كه در خودتان مي بينيد؛ مثلاً همين كه شما از نظر تحصيلي تا اين مرحله پيشرفت كرده ايد، بهترين دليل بر توانمندي شما است؛ و گر نه هرگز نمي توانستيد به دانشگاه راه پيدا كنيد؛ يا داشتن بدني سالم از جنبه هاي مثبت شما استو...
2. مبارزه با افكار منفي؛ معمولاً افرادي در زندگي مأيوس مي شوند كه دائما نسبت به خود و محيط و شرايط زندگيشان، نگاهي منفي دارند ازاين رو براي تقويت روحيه اميد در خودتان افكار منفي را به ذهنتان راه ندهيد و اگر ذهن شما دچار اين افكار شد، با افكار مثبت با آن مقابله كنيد. يا اين كه خودتان را سرگرم كاري كنيد تا آن افكار منفي از بين برود.
3. هيچگاه در مسائل مادي خود را با افراد متمكّن و ثروتمند مقايسه نكنيد، بلكه به زير دستتان و كساني كه شرايط زندگيشان از شما بدتر است، نگاه كنيد.
4. واقع بين باشيد و توقع بيش از حد از خودتان نداشته باشيد.
5. اهداف خود را در زندگي مشخص كرده، بر اساس آن، برنامه ريزي كنيد.
6. اگر گاهي با شكست مواجه شديد، به جاي اين كه زانوي غم در بغل بگيريد، سعي كنيد با يك بازنگري در آنچه انجام داده ايد علت شكست را شناسايي كنيد تا دوباره آن شكست تكرار نشود. در هر صورت شكستها نيز مانند موفقيتها، بخشي از زندگي است، و بايد هر دورا در كنار هم به عنوان واقعيتهاي زندگي پذيرفت و آنها را به عنوان تجارب سودمند و سكوي پرش براي دستيابي به اهداف بعدي، مورد استفاده قرار داد.
منبع:سایت انوار طاها
براي ايجاد روحيه اميد در خود، راهكارهاي زير مناسب است:
1. توجه به توانايي ها و نكات مثبتي كه در خودتان مي بينيد؛ مثلاً همين كه شما از نظر تحصيلي تا اين مرحله پيشرفت كرده ايد، بهترين دليل بر توانمندي شما است؛ و گر نه هرگز نمي توانستيد به دانشگاه راه پيدا كنيد؛ يا داشتن بدني سالم از جنبه هاي مثبت شما استو...
2. مبارزه با افكار منفي؛ معمولاً افرادي در زندگي مأيوس مي شوند كه دائما نسبت به خود و محيط و شرايط زندگيشان، نگاهي منفي دارند ازاين رو براي تقويت روحيه اميد در خودتان افكار منفي را به ذهنتان راه ندهيد و اگر ذهن شما دچار اين افكار شد، با افكار مثبت با آن مقابله كنيد. يا اين كه خودتان را سرگرم كاري كنيد تا آن افكار منفي از بين برود.
3. هيچگاه در مسائل مادي خود را با افراد متمكّن و ثروتمند مقايسه نكنيد، بلكه به زير دستتان و كساني كه شرايط زندگيشان از شما بدتر است، نگاه كنيد.
4. واقع بين باشيد و توقع بيش از حد از خودتان نداشته باشيد.
5. اهداف خود را در زندگي مشخص كرده، بر اساس آن، برنامه ريزي كنيد.
6. اگر گاهي با شكست مواجه شديد، به جاي اين كه زانوي غم در بغل بگيريد، سعي كنيد با يك بازنگري در آنچه انجام داده ايد علت شكست را شناسايي كنيد تا دوباره آن شكست تكرار نشود. در هر صورت شكستها نيز مانند موفقيتها، بخشي از زندگي است، و بايد هر دورا در كنار هم به عنوان واقعيتهاي زندگي پذيرفت و آنها را به عنوان تجارب سودمند و سكوي پرش براي دستيابي به اهداف بعدي، مورد استفاده قرار داد.
منبع:سایت انوار طاها
