کنترل وزن کودک
پرسش :
چگونه می‌توانم وزن کودکم را حفظ کنم؟
پاسخ :
سعی کنید رژیم غذایی سالم، متعادل و همراه با ورزش برای کودکتان درنظر بگیرید. با این وجود تأکید زیادی بر میزان وزنش نداشته باشید. وزن کودک پیش‌دبستانی الزاماً نشان‌دهنده وزن او در آینده نخواهد بود. هرچند که تعداد سلول‌های چربی تنظیم‌شده در دوران کودکی، چاق‌شدن در دوران بزرگسالی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
غذاهای حاضری سالم و بهداشتی
کودک در حال رشد به دفعات مکرر گرسنه می‌شود. بنابراین هنگامی‌که چیزی برای خوردن لازم دارد، تعداد زیادی از غذاهای حاضری بهداشتی را برای او تهیه کنید.
منبع: کودک شما (مجموعه پرسش و پاسخ از یک سالگی تا پیش دبستانی)، دکتر کارول کوپر، مترجم: ملیحه وفایی، ناشر: کتاب سعدی، چاپ اول (1384).
در این زمینه حتما بخوانید:
غذاهای حاضری سالم و بهداشتی
کودک در حال رشد به دفعات مکرر گرسنه می‌شود. بنابراین هنگامی‌که چیزی برای خوردن لازم دارد، تعداد زیادی از غذاهای حاضری بهداشتی را برای او تهیه کنید.
منبع: کودک شما (مجموعه پرسش و پاسخ از یک سالگی تا پیش دبستانی)، دکتر کارول کوپر، مترجم: ملیحه وفایی، ناشر: کتاب سعدی، چاپ اول (1384).
در این زمینه حتما بخوانید:
