راهکار خوب خوابیدن کودک
پرسش :
چگونه میتوانم کاری کنم که کودکم یک چرت بخوابد؟
پاسخ :
اگر کودکتان تمایلی ندارد که در طول روز چرتی بزند، با به کار گرفتن بعضی از پیشنهادات زیر، تشویقش کنید کمی بخوابد.
* سعی کنید او را از خانه بیرون ببرید و کارهای مختلفی را تجربه کنید. این کار را صبح انجام دهید و پس از بازگشت به خانه غذای گرم به او بدهید تا برای خوابیدن آماده شود.
* فضای ساکت و آرامی را در خانه فراهم آورید.
* نوشیدنی گرم به او بدهید. اما هنگامی که شیشه میخورد او را تنها نگذارید.
* با ماشین یا کالسکه او را بیرون ببرید.
* هنگامی که خسته است در تخت خواب بخوابانید و به او بگویید «خوب بخوابی عزیزم.» ممکن است نوای یک موسیقی دلپذیری که دوست دارد، به خوابیدنش کمک کند. اگر تمام این کارها را انجام دادید و نتیجه نگرفتید، نگران نباشید. ممکن است بدین معنی باشد که نیازی به چرتزدن ندارد.
شاید اگر نیمساعت او را بغل کنید و با هم روی کاناپه بنشینید و به تصاویر و عکسهای یک کتاب نگاه کنید، همینقدر استراحت برایش کافی باشد.
تشویق به یک چرت خواب در طول روز
تنفس هوای تازه به همراه حرکت کالسکه ممکن است به او کمک کند تا کمی بخوابد.
منبع: کودک شما (مجموعه پرسش و پاسخ از یک سالگی تا پیش دبستانی)، دکتر کارول کوپر، مترجم: ملیحه وفایی، ناشر: کتاب سعدی، چاپ اول (1384).
در این زمینه حتما بخوانید:
* سعی کنید او را از خانه بیرون ببرید و کارهای مختلفی را تجربه کنید. این کار را صبح انجام دهید و پس از بازگشت به خانه غذای گرم به او بدهید تا برای خوابیدن آماده شود.
* فضای ساکت و آرامی را در خانه فراهم آورید.
* نوشیدنی گرم به او بدهید. اما هنگامی که شیشه میخورد او را تنها نگذارید.
* با ماشین یا کالسکه او را بیرون ببرید.
* هنگامی که خسته است در تخت خواب بخوابانید و به او بگویید «خوب بخوابی عزیزم.» ممکن است نوای یک موسیقی دلپذیری که دوست دارد، به خوابیدنش کمک کند. اگر تمام این کارها را انجام دادید و نتیجه نگرفتید، نگران نباشید. ممکن است بدین معنی باشد که نیازی به چرتزدن ندارد.
شاید اگر نیمساعت او را بغل کنید و با هم روی کاناپه بنشینید و به تصاویر و عکسهای یک کتاب نگاه کنید، همینقدر استراحت برایش کافی باشد.
تشویق به یک چرت خواب در طول روز
تنفس هوای تازه به همراه حرکت کالسکه ممکن است به او کمک کند تا کمی بخوابد.
منبع: کودک شما (مجموعه پرسش و پاسخ از یک سالگی تا پیش دبستانی)، دکتر کارول کوپر، مترجم: ملیحه وفایی، ناشر: کتاب سعدی، چاپ اول (1384).
در این زمینه حتما بخوانید:
