روزه و لاغری
پرسش :
آیا روزه سبب لاغری میشود؟
پاسخ :
در کسانی که به نحو صحیح روزه میگیرند و دو وعده غذای نسبتا سبک در سحری و افطار میخورند روزه سبب لاغری میشود. به بیان دیگر، اگر در هنگام روزهداری یک وعده غذای انسان حذف شود طبعا کالری دریافتی کمتر از نیاز بوده و برای تامین مازاد نیاز به انرژی از چربی ذخیره در بدن استفاده خواهد شد و فرد لاغر میشود. اما اگر غذای مصرفی در سحر، افطار و تا هنگام خواب، در حد نیاز بدن یا حتی بیشتر باشد، لاغری رخ نمیدهد و افراد بدلیل کاهش فعالیت بدنی دچار اضافه وزن نیز میشوند.
منبع: سلامت نیوز
در کسانی که به نحو صحیح روزه میگیرند و دو وعده غذای نسبتا سبک در سحری و افطار میخورند روزه سبب لاغری میشود. به بیان دیگر، اگر در هنگام روزهداری یک وعده غذای انسان حذف شود طبعا کالری دریافتی کمتر از نیاز بوده و برای تامین مازاد نیاز به انرژی از چربی ذخیره در بدن استفاده خواهد شد و فرد لاغر میشود. اما اگر غذای مصرفی در سحر، افطار و تا هنگام خواب، در حد نیاز بدن یا حتی بیشتر باشد، لاغری رخ نمیدهد و افراد بدلیل کاهش فعالیت بدنی دچار اضافه وزن نیز میشوند.
منبع: سلامت نیوز
.jpg "اشتباهات رایج در استفاده از هواپز")
.jpg "جدول تعهدات بیمه تکمیلی دی ۱۴۰۴: پوششها و جزئیات کامل را ببینید")
.jpg "بالاخره اسفناج را خام بخوریم یا پخته؟")
