پرسش :
من از این که شب ها در خواب محتلم شوم بسیار متنفرم.مخصوصا اگر در مسافرت باشم و یا در خوابگاه دانشجویی باشم. چون حمام و غسل و تطهیر لباس ها بسیار مشکل است.لطفا بفرمایید چه کار کنم تا هیچگاه در خواب محتلم نشوم. در ضمن من به ندرت در خواب محتلم می شوم.اما می خواهم همان تعداد کم خک برایم پیش نیاید.
پاسخ :
در مورد احتلام جاى نگرانى نيست؛ زيرا اولا هفتهاى چند بار براى بعضى از افراد طبيعى است. براى كاهش آن رعايت نكات زير مفيد است:
1- سعى كند شام را اول شب بخورد و با شكم خالى و سبك بخوابد.
2- در شب و هنگام خواب از خوردن مايعات و غذاهاى سرد پرهيز نمايد.
3- با آب سرد خود را بشويد. در صورتي كه براي سلامتي تان ضرر نداشته باشد و موجب سرماخوردگي نشود.
4- از خوابيدن بر روى شكم پرهيز كند.
5- از رفتن به محلهايى كه موجب تحريك شهوت مىگردد و همچنين از ديدن فيلمهاى محرك به خصوص درشب خوددارى نمايد.
6- با ورزش سعى كنيد اعصاب و اراده خود را تقويت كند.
7- با توجه به خدا ، نماز خصوصاً نماز شب ، دعا و تلاوت قرآن، دل و افكار خود را از وسوسههاى شيطان پاككند.
- به هيچ وجه فكر گناه نكنيد و چنين افكارى را در ذهن خود پرورش ندهيد و از خطور آنها جلوگيرى كنيد،
- تا حد امكان در تنهايى به سر نبريد،
- غذاهاى تحريك كننده (مانند شيرينىجات، پياز و...) كمتر مصرف كنيد،
- دوستانى متدين انتخاب كنيد كه با نگاه و معاشرت با آنها به ياد خدا بيفتيد،
- در مجالس مذهبى (مراسم دعاى كميل، ندبه، نماز جمعه و نماز جماعت) حتما شركت كنيد تا بنيه دينى شما قوىتر گردد،
- توكل به خدا داشته باشيد و از مشكلات نهراسيد،
- ياد خدا را در دل خود زنده نگهداريد.
آنچه گفته شد جهت پيشگيري از فراواني تكرار است. اما در هر صورت اگر در حالت خواب، تحريك انجام گرفت و از خواب بيدار شديد لازم نيست از خروج مني جلوگيري كنيد و اگر به ميهماني يا اردو رفتيد مي توانيد حتي در دستشويي و با آب كم غسل كنيد به طوري كه سر و گردن و طرف راست و چپ بدن خیس شود (البته همانطور که چگونگي انجام غسل در رساله هاي علميه آمده است) اگر هم وقت تنگ شود و فرصت غسل نباشد مي توانيد با گرد و خاك زير فرش و يا روي سنگ و آجر تيمم كنيد و نماز را بخوانيد و بعد در طول روز هرگاه فرصت شد، غسل را انجام دهيد.
در کتاب شریف مفاتیح الجنان آمده، جهت دفع احتلام ، اگر بترسید كه در خواب محتلم شوید پيش از خواب بگويید: اللهم اِنّي اَعوذُ بِكَ مِن شَّرِالاِحتِلام وَ مِن سوءِ الاِحتِلام وَ عَن يَتَلاعَبَ بيَ الشَّيطان فِي اليَقظَةِ وَالمَنام.
و جهت بيدار شدن ، در هر وقت كه بخواهد آيه (قل انما) را كه در آخر سوره كهف است، بخواند.
در پایان متذکر می شویم بايد توجه داشته باشيد كه فقط در مواقع لزوم بخوانيدچون اين امر يكي از نيازهاي بدن است.
در مورد احتلام جاى نگرانى نيست؛ زيرا اولا هفتهاى چند بار براى بعضى از افراد طبيعى است. براى كاهش آن رعايت نكات زير مفيد است:
1- سعى كند شام را اول شب بخورد و با شكم خالى و سبك بخوابد.
2- در شب و هنگام خواب از خوردن مايعات و غذاهاى سرد پرهيز نمايد.
3- با آب سرد خود را بشويد. در صورتي كه براي سلامتي تان ضرر نداشته باشد و موجب سرماخوردگي نشود.
4- از خوابيدن بر روى شكم پرهيز كند.
5- از رفتن به محلهايى كه موجب تحريك شهوت مىگردد و همچنين از ديدن فيلمهاى محرك به خصوص درشب خوددارى نمايد.
6- با ورزش سعى كنيد اعصاب و اراده خود را تقويت كند.
7- با توجه به خدا ، نماز خصوصاً نماز شب ، دعا و تلاوت قرآن، دل و افكار خود را از وسوسههاى شيطان پاككند.
- به هيچ وجه فكر گناه نكنيد و چنين افكارى را در ذهن خود پرورش ندهيد و از خطور آنها جلوگيرى كنيد،
- تا حد امكان در تنهايى به سر نبريد،
- غذاهاى تحريك كننده (مانند شيرينىجات، پياز و...) كمتر مصرف كنيد،
- دوستانى متدين انتخاب كنيد كه با نگاه و معاشرت با آنها به ياد خدا بيفتيد،
- در مجالس مذهبى (مراسم دعاى كميل، ندبه، نماز جمعه و نماز جماعت) حتما شركت كنيد تا بنيه دينى شما قوىتر گردد،
- توكل به خدا داشته باشيد و از مشكلات نهراسيد،
- ياد خدا را در دل خود زنده نگهداريد.
آنچه گفته شد جهت پيشگيري از فراواني تكرار است. اما در هر صورت اگر در حالت خواب، تحريك انجام گرفت و از خواب بيدار شديد لازم نيست از خروج مني جلوگيري كنيد و اگر به ميهماني يا اردو رفتيد مي توانيد حتي در دستشويي و با آب كم غسل كنيد به طوري كه سر و گردن و طرف راست و چپ بدن خیس شود (البته همانطور که چگونگي انجام غسل در رساله هاي علميه آمده است) اگر هم وقت تنگ شود و فرصت غسل نباشد مي توانيد با گرد و خاك زير فرش و يا روي سنگ و آجر تيمم كنيد و نماز را بخوانيد و بعد در طول روز هرگاه فرصت شد، غسل را انجام دهيد.
در کتاب شریف مفاتیح الجنان آمده، جهت دفع احتلام ، اگر بترسید كه در خواب محتلم شوید پيش از خواب بگويید: اللهم اِنّي اَعوذُ بِكَ مِن شَّرِالاِحتِلام وَ مِن سوءِ الاِحتِلام وَ عَن يَتَلاعَبَ بيَ الشَّيطان فِي اليَقظَةِ وَالمَنام.
و جهت بيدار شدن ، در هر وقت كه بخواهد آيه (قل انما) را كه در آخر سوره كهف است، بخواند.
در پایان متذکر می شویم بايد توجه داشته باشيد كه فقط در مواقع لزوم بخوانيدچون اين امر يكي از نيازهاي بدن است.
