پرسش :
لطفاً در مورد مصرف قرص کارني تين و عوارض احتمالي آن توضيح دهيد و آيا مصرف قرص کارني تين باعث ريزش مو مي شود ؟
پاسخ :
کارني تين از مشتقات آمينواسيدها بوده و حدود 95 درصد از کل ذخاير آن در عضلات اسکلتي و قلب متمرکز است . مهمترين نقش متابوليکي اين ترکيب در مجموعه آنزيمي ايفا مي گردد که در نقل و انتقال اسيدهاي چرب بلند زنجيره از ميان غشاهاي ميتوکندري و رساندن آنها به محل اکسيداسيون ، نقش دارد . به دليل اين نقش پيشنهاد نموده اند که دريافت مکمل کارني تين موجب افزايش نقل و انتقال و اکسيداسيون اسيدهاي چرب و در نتيجه کاهش چربي در بدن مي گردد . اين فرضيه موجب گرديده است تا کارني تين به عنوان يک ترکيب معمول در محصولاتي که با هدف کاهش بافت چربي ( چربي سوزها ) به بازار مصرف عرضه مي گردند ، وارد شود . اگر چه هنوز مطالعات موجود ، تاييد کاملي از تاثير دريافت اين مکمل بر افزايش چربي سوزي ندارند ، ولي برخي بررسي ها نشانگر آن است که ميزان اين ترکيب پس از يک فعاليت ورزشي سنگين در عضلات کاهش مي يابد .
مطالعاتي که مصرف مکمل کارني تين را براي دوره هاي ميان مدت بررسي نموده اند ، اين ترکيب را بي ضرر دانسته و عارضه جانبي از آن هنوز گزارش نشده است . البته نبايد از نظر دور داشت که اين ترکيب يک ماده ازت دار بوده و مصرف آن مي تواند فشار وارده بر برخي بافت هاي متابوليکي نظير کليه و کبد را افزايش دهد . از طرف ديگر مصرف مکمل آن براي مدت طولاني مي تواند بر ميزان توليد آن در بدن اثري مهار کننده يا کاهنده داشته باشد .
همان طور که ذکر شد در مورد تاثير اين مکمل بر ريزش مو گزارشي موجود نبوده و با توجه به اينکه مکمل کارني تين به طور معمول با رژيم کاهش وزن توصيه مي گردد ، اين احتمال افزايش مي يابد که ممکن است رژيم کاهش وزن اين خواننده گرامي مجله از نظر برخي ريزمغذي ها و يا پروتئين دريافتي دچار کمبود باشد که اين سوء تغذيه موجب بروز علايمي نظير ريزش مو گرديده است . لذا توصيه مي شود تا با مشورت يک متخصص تغذيه ، برنامه غذايي خويش را از نظر محتواي مواد مغذي بررسي نماييد و در صورت لزوم از مواد غذايي مغذي تر و يا مکمل هاي مواد مغذي در برنامه روزانه خويش بهره ببريد .
کارني تين از مشتقات آمينواسيدها بوده و حدود 95 درصد از کل ذخاير آن در عضلات اسکلتي و قلب متمرکز است . مهمترين نقش متابوليکي اين ترکيب در مجموعه آنزيمي ايفا مي گردد که در نقل و انتقال اسيدهاي چرب بلند زنجيره از ميان غشاهاي ميتوکندري و رساندن آنها به محل اکسيداسيون ، نقش دارد . به دليل اين نقش پيشنهاد نموده اند که دريافت مکمل کارني تين موجب افزايش نقل و انتقال و اکسيداسيون اسيدهاي چرب و در نتيجه کاهش چربي در بدن مي گردد . اين فرضيه موجب گرديده است تا کارني تين به عنوان يک ترکيب معمول در محصولاتي که با هدف کاهش بافت چربي ( چربي سوزها ) به بازار مصرف عرضه مي گردند ، وارد شود . اگر چه هنوز مطالعات موجود ، تاييد کاملي از تاثير دريافت اين مکمل بر افزايش چربي سوزي ندارند ، ولي برخي بررسي ها نشانگر آن است که ميزان اين ترکيب پس از يک فعاليت ورزشي سنگين در عضلات کاهش مي يابد .
مطالعاتي که مصرف مکمل کارني تين را براي دوره هاي ميان مدت بررسي نموده اند ، اين ترکيب را بي ضرر دانسته و عارضه جانبي از آن هنوز گزارش نشده است . البته نبايد از نظر دور داشت که اين ترکيب يک ماده ازت دار بوده و مصرف آن مي تواند فشار وارده بر برخي بافت هاي متابوليکي نظير کليه و کبد را افزايش دهد . از طرف ديگر مصرف مکمل آن براي مدت طولاني مي تواند بر ميزان توليد آن در بدن اثري مهار کننده يا کاهنده داشته باشد .
همان طور که ذکر شد در مورد تاثير اين مکمل بر ريزش مو گزارشي موجود نبوده و با توجه به اينکه مکمل کارني تين به طور معمول با رژيم کاهش وزن توصيه مي گردد ، اين احتمال افزايش مي يابد که ممکن است رژيم کاهش وزن اين خواننده گرامي مجله از نظر برخي ريزمغذي ها و يا پروتئين دريافتي دچار کمبود باشد که اين سوء تغذيه موجب بروز علايمي نظير ريزش مو گرديده است . لذا توصيه مي شود تا با مشورت يک متخصص تغذيه ، برنامه غذايي خويش را از نظر محتواي مواد مغذي بررسي نماييد و در صورت لزوم از مواد غذايي مغذي تر و يا مکمل هاي مواد مغذي در برنامه روزانه خويش بهره ببريد .
