پرسش :

آیا در طول بارداری غذا را بايد دوبرابر کرد؟

پاسخ :
نبايد مانند دو نفر غذا بخوريد. يک غذاي متنوع و باکيفيت بايد داشته باشد. بيش از پيش ميوه و سبزي‌هاي تازه، غلات، گوشت، ماهي، تخم‌مرغ و مواد لبني مصرف کنيد. در سه ماهه اول بارداري 100 کيلوکالري در روز و در سه ماهه دوم، 250 کيلوکالري در روز مازاد بر گذشته مصرف کنيد.
زن باردار در طول 9 ماه بارداري، 12 کيلوگرم (يک کيلوگرم ماهانه در سه ماهه اول و 5/1 کيلوگرم در ماه تا پايان دوران بارداري) سنگين‌تر مي‌شود. بيش از اين حد چاق شدن، مشکل آفرين خواهد بود و زايمان را سخت مي‌کند.