پرسش :

چه نكاتي براي بهتر شدن آكنه باید رعایت شود؟

پاسخ :
نكاتي براي بهتر شدن آكنه:
• صورت خود را روزانه با يك صابون ملايم و آب ولرم شستشو دهيد.
• دست‌هاي خود را به دفعات بيشتري در طول روز بشوييد و از دست‌زدن‌هاي بي‌مورد به صورتتان تا حد امكان خودداري كنيد.
• هيچ گاه جوش هاي خود را دست كاري نكرده و فشار ندهيد.
• هيچ‌گاه از مواد آرايشي روغني يا پودرهايي كه سبب گرفتگي منافذ پوستي مي‌شوند، استفاده نكنيد.
• موهاي خود را حداقل دوبار در هفته بشوييد.
• در هنگام خواب و در طول روز موهاي خود را طوري فرم دهيد كه بر روي صورتتان نريزد.
• هرچند گفته مي‌شود كه رژيم غذايي در ايجاد آكنه نقشي ندارد، اما برخي غذاها مانند آجيل و چيپس موجب بدتر شدن آكنه در بعضي افراد مي‌شوند. مصرف اين تنقلات را در صورتي كه در شما هم موجب بدتر شدن بيماريتان مي‌شود محدود كنيد.
• از قرار گرفتن زياد در معرض نور خورشيد و آفتاب سوختگي بپرهيزيد.
• از بروز استرس هاي شديد تا حد امكان جلوگيري كنيد.
• تمرينات ورزشي منظم داشته باشيد و بعد از تمرين دوش بگيريد.