پرسش :
چه موادي ويتامين B5 دارند؟
پاسخ :
غلات سبوس‌دار، جوانه گندم و عدس. ما حبوبات را منبع اين ويتامين مي‌دانيم. در شرايط پراسترس مصرف روي، ويتامين B6، B12 و اسيدفوليک نيز بايد مورد توجه قرار گيرد. در يک کلام، در روزهاي پراسترس بايد برنامه غذايي متنوعي داشته باشيم.
غلات سبوس‌دار، جوانه گندم و عدس. ما حبوبات را منبع اين ويتامين مي‌دانيم. در شرايط پراسترس مصرف روي، ويتامين B6، B12 و اسيدفوليک نيز بايد مورد توجه قرار گيرد. در يک کلام، در روزهاي پراسترس بايد برنامه غذايي متنوعي داشته باشيم.
