پرسش :
حدود سه هفته است كه مشكل بي‌خوابي پيدا كرده‌ام و تا صبح بيدارم و روزها بسيار كسل و خسته‌ام. مدتي قرص ايمي‌پرامين استفاده كردم و به خاطر عوارضش نخوردم. بايد بگويم قبلاً تا دير وقت مطالعه مي‌كردم. آيا مي‌تواند اين دليل بي‌خوابي‌ام باشد؟
پاسخ :
بي‌خوابي دلايل متفاوتي دارد. ولي آنچنان كه خودت ذكر كرده اي به نظر مي‌رسد دليل بي‌خوابي تو مي‌تواند بر هم خوردن نظم فيزيولوژيك (طبيعي) اوقات خواب و بيداري تو بوده و البته كمي هم استرس عامل ديگرش، باشد. در اين موارد تا رفع استرس، كه احتمالاً امتحانات و نتايج آنها را هم شامل مي‌شود و همچنين تا تنظيم مجدد طبيعي خواب يعني اينكه شب‌ها بخوابي و روزها بيدار و سرحال باشي، مي‌توان بطور موقت از داروهاي خواي‌آور استفاده كرد و وقتي خواب تو به نظم دلخواه رسيد، آرام و به آهستگي دارو را قطع كني.
منبع: هفته نامه جوانان امروز- ش2085
بي‌خوابي دلايل متفاوتي دارد. ولي آنچنان كه خودت ذكر كرده اي به نظر مي‌رسد دليل بي‌خوابي تو مي‌تواند بر هم خوردن نظم فيزيولوژيك (طبيعي) اوقات خواب و بيداري تو بوده و البته كمي هم استرس عامل ديگرش، باشد. در اين موارد تا رفع استرس، كه احتمالاً امتحانات و نتايج آنها را هم شامل مي‌شود و همچنين تا تنظيم مجدد طبيعي خواب يعني اينكه شب‌ها بخوابي و روزها بيدار و سرحال باشي، مي‌توان بطور موقت از داروهاي خواي‌آور استفاده كرد و وقتي خواب تو به نظم دلخواه رسيد، آرام و به آهستگي دارو را قطع كني.
منبع: هفته نامه جوانان امروز- ش2085
