پرسش :
با ورود نوشابه‌هاي مختلف انرژي‌زا سعي مي‌کنم آب موردنياز بدنم را به‌طور روزانه با مصرف آنها تامين کنم. آيا مصرف اين مواد ضرري هم دارد؟
پاسخ :
توجه داشته باشيد که هيچ جايگزيني براي آب وجود ندارد. شما بايد روزانه به مقدار کافي آب مصرف کنيد تا کليه‌هاي سالمي داشته باشيد البته هر نوع مايعي از آن نظر که حاوي آب باشد مفيد است. اما دقت کنيد که مصرف زياد از حد نوشابه‌هاي انرژي‌زا که حاوي املاح فراوان و ديگر افزودني‌ها هستند در نهايت بار اضافي به کليه‌هايتان تحميل مي‌کند. سعي کنيد کم‌کم از مصرف بي‌رويه انواع نوشابه بکاهيد و بعضي از آنها را با آب جايگزين کنيد، به مرور خواهيد ديد که چند ليوان آب به طور روتين در رژيم روزانه‌تان استفاده مي‌کنيد، بدون اينکه بار اضافي بر کليه فشار وارد کند و سلامت آن را تهديد کند.
www.salamat.com
توجه داشته باشيد که هيچ جايگزيني براي آب وجود ندارد. شما بايد روزانه به مقدار کافي آب مصرف کنيد تا کليه‌هاي سالمي داشته باشيد البته هر نوع مايعي از آن نظر که حاوي آب باشد مفيد است. اما دقت کنيد که مصرف زياد از حد نوشابه‌هاي انرژي‌زا که حاوي املاح فراوان و ديگر افزودني‌ها هستند در نهايت بار اضافي به کليه‌هايتان تحميل مي‌کند. سعي کنيد کم‌کم از مصرف بي‌رويه انواع نوشابه بکاهيد و بعضي از آنها را با آب جايگزين کنيد، به مرور خواهيد ديد که چند ليوان آب به طور روتين در رژيم روزانه‌تان استفاده مي‌کنيد، بدون اينکه بار اضافي بر کليه فشار وارد کند و سلامت آن را تهديد کند.
www.salamat.com
