پرسش :

مدتي است که بنده در اعتقادات خودم بسيار وسواسي شده ام و بعضي مواقع با آنکه بارها براي خودم وجود خداي يگانه ، يگانگي او و وجود پيامبران و ائمه را اثبات کرده ام در اعتقاداتم شک مي کنم و از همين زمان است که احساس گناه ، استرس و در آخر استيصال به من دست مي دهد. براي مثال در نماز ، هنگامي که مي خواهم توجه خود را تنها به پروردگار معطوف کنم ، مدام اين سوال برايم پيش مي آيد که : " اصلا خدا وجود دارد ؟ " و همين ميشود که احساس ميکنم مشرک شده ام و يا کافر! و وقتي اين مسئله را براي خودم اثبات ميکنم ، باز زنجيره سوالات ادامه پيدا ميکند. به حدي که چندين بار دست از بعضي عباداتم کشيدم. البته با بي توجهي اين احساس کمتر شده به فضل خدا. اما همچنان هست.راهنمايي شما مي تواند موثر باشد.

پاسخ :
همان طور که خود شما هم تجربه کرده ايد بي توجهي مهم ترين عامل براي مقابله با وسواس هاي ذهني و عملي است . وسواس بيماري سمجي است و در صورت اعتنا به ان و ترديد هاي موجود نمي تونيد خلاصي پيدا کنيد . شما فرک ميکنيد که با اين پرسش و پاسخ هاي زنجيره اي به هدف مي رسيد اما جز تشديد بيماري نتيجه اي در بر ندارد . لذا بايد هر گونه افکار اين چنيني را با بي توجهي روبرو کنيد . از ورودشون نمي تونيد جلو گيري کنيد اما مي تونيد اونها رو ناديده بگيرد و کم محلي کنيد . حضورشون رو درک کنيد اما پاسخي ندهيد و خيلي ريلکس به کار خود ادامه دهيد .. هر چه اين افکار به اهدافشون برسن بيشتر اذيتتون مي کنند . بدون تنش و با آرامش اونها رو مورد بي توجهي قرا بدين . در غير اين صورت بايد از درمان دارويي استفاده کنيد .
www.shamimm.ir