پرسش :

من خيلي حسودم! و اين مسئله باعث مشکلات زيادي در زندگيم شده ولي نمي تونم حلش کنم .با وجودي که همسرم خيلي به من توجه مي کنه ولي دائما ازش مي خوام که بهم توجه کنه! دلم مي خواد هميشه بهترين باشم تا حدي بودم شاگرد اول دانشگاه و ...ولي جاهايي که نبودم يا اينکه بهم به ديده آدم قوي نگاه نکردن نابود شدم مثلا سرکارم که باعث شد استعفا بدم!خيلي عذاب ميکشم.نمي دونم چرا اين قدر زياد تر شده.من تو خانواده اي بزرگ شدم که پسر سالار بوده و اين مسئله از بچگي من رو مي آزرده.

پاسخ :
شما از نوعي بي اعتمادي دروني رنج مي بريد و براي اثبات جذابيت و مقبوليت از ديگران انتظار و توقع داريد .
راهکار اين موضوع اينه که درون خود به باور و اعتماد برسيد و توانمندي هاي خود را بشناسيد. هميشه هم قرار نيست بهترين باشيد . چرا که هر بهتري داراي بهتر از خود هست . مهم اينه که در حد توانتون تلاش کنيد و نتيجه نسبي خوبي بگيريد. کمال گرايي در مفهوم بهترين بودن به جاي پيشرفت به افت افراد کمک مي کنه. خود شما اگر مقداري از کمال گرايي خود کم کرده بوديد اکنون شغلي داشتيد و در جايي مشغول بوديد.
به اين فکر کنيد که اگر بهترين باشيد ولي از نظر سلامت روان در حد کفايت نباشيد اين بهترين بودن به چه دردي مي خورد و چه منفعتي براي شما دارد؟
شما بايد آن قدر درون خود به اطمينان برسيد که ديگر نيازي به تمجيد ديگران نداشته باشيد. و براي اين حس تمجيد ها و تشويق هاي دروني داشته باشيد و ويژگي اي مثبت خود را زياد براي خود بازگو کنيد .
www.shamimm.ir