پرسش :
در دوران بارداري چقدر مايعات بنوشيم؟
پاسخ :
قسمت اعظم بدن نيز، مثل كره زمين، از آب تشكيل شده است. در دوران حاملگي با افزايش حجم خون، وجود مايع آمنيوتي و مبادله مرتب مايعات بين مادر و جنين اين وضعيت تشديد ميشود، مصرف فراوان آب و مايعات ديگر مثل آب ميوه به طور روزانه، به تسهيل حركت مايعات در بدن ميانجامد. اين كار به هضم غذا، پيشگيري از يبوست، دفع مواد زائد از كليه و سلامت مجاري ادرار از حيث ابتلا به عفونت و نرمي و لطافت پوست كمك ميكند. بنابراين، مصرف آب (به عنوان بهترين نوشيدني كه فاقد كالري است) شير، آب ميوهها،و سبزيجات خام و پخته توصيه ميشود. در ضمن، توصيه ميكنيم كه از مصرف نوشيدنيهاي صناعي پرهيز كنيد.
www.ch3.ir
قسمت اعظم بدن نيز، مثل كره زمين، از آب تشكيل شده است. در دوران حاملگي با افزايش حجم خون، وجود مايع آمنيوتي و مبادله مرتب مايعات بين مادر و جنين اين وضعيت تشديد ميشود، مصرف فراوان آب و مايعات ديگر مثل آب ميوه به طور روزانه، به تسهيل حركت مايعات در بدن ميانجامد. اين كار به هضم غذا، پيشگيري از يبوست، دفع مواد زائد از كليه و سلامت مجاري ادرار از حيث ابتلا به عفونت و نرمي و لطافت پوست كمك ميكند. بنابراين، مصرف آب (به عنوان بهترين نوشيدني كه فاقد كالري است) شير، آب ميوهها،و سبزيجات خام و پخته توصيه ميشود. در ضمن، توصيه ميكنيم كه از مصرف نوشيدنيهاي صناعي پرهيز كنيد.
www.ch3.ir
