پرسش :
در باره ی پیشگیری جابجایی مهر ه های گردن و درمان آن توضیح دهید.
پاسخ :
پاسخ از آقای دکتر شیروانی، متخصص مغز و اعصاب:
درباره ی پیشگیری یک مسائلی است که در جامعه کم کم ایجاد شده است . در محیط های کار ایجاد شده است . در موقع کار با کامپیوتر باید مسائلی را رعایت کنند . فرم صحیح نشستن پشت کامپیوتر این گونه است که گردن خم نیست و مانیتور درست روبرو طرف است و مجبور نیست سرش را خم بکند . طرز نشستن برای کارمندان ما خیلی اهمیت دارد . الان اتومبیل ها پشت صندلی را طوری تنظیم می کنند که استراحگاهی برای سر باشد . چون گردن باید دائم سر را تحمل بکند . سر سنگین است و حرکت گردن در ضمن اینکه باید مقاومت بکند ، باید سر را هم نگه دارد بنابراین فشار می آورد . پس در رانندگی ها خیلی مهم است . حرکات تندی که میکنند و ترمز ناگهانی که میکنند به توروم های گردن صدمه وارد نشود . باید عادت بکنند که سر و سینه صاف باشد و گردن مستقیم باشد تا طرز طبیعی خودش حفظ بشود و دائم تغییر وضعیت بدهند و یک وضعیت ثابت به خودشان نگیرند . و مهمتر از همه اینکه ورز ش انجام بدهند . برای پیشگیری کلیه بیماری ها ورزش مهم است . بحث درمان بحث زیاد است. درمان طبی اولین درمان است و درمان جراحی آخرین درمان است . از مراجعه به پزشک نترسند . اولی باید تشخیص دارد و بعد درمان کرد . درمان مرحله به مرحله است . مرحله ی اول استراحت است . بعد استفاده از داروهای ضد درد است تا اسپاسم از بین برود و بعد بی حرکتی گردن است که معمولا از گردن بند طبی استفاده میشود . ما به بیماران بین 2 تا 4 هفته گردن بندطبی می دهیم و بعد درمان ها هدایتی مثل فیزیوتراپی و ورزش . بیمارانی که به این مراحل جواب ندهند به جراحی منتهی میشود . استفاده ی طولانی از این گردن بندها صحیح نیست . وقتی بمدت طولانی از این گردن بندها استفاده می کنیم ، عضلات ضعیف میشوند و در طولانی مدت ممکن است مشکل ایجاد بکند . ورزش های استاتیک که باعث تقویت گردن میشود انجام بدهند .
www.ch3.ir
پاسخ از آقای دکتر شیروانی، متخصص مغز و اعصاب:
درباره ی پیشگیری یک مسائلی است که در جامعه کم کم ایجاد شده است . در محیط های کار ایجاد شده است . در موقع کار با کامپیوتر باید مسائلی را رعایت کنند . فرم صحیح نشستن پشت کامپیوتر این گونه است که گردن خم نیست و مانیتور درست روبرو طرف است و مجبور نیست سرش را خم بکند . طرز نشستن برای کارمندان ما خیلی اهمیت دارد . الان اتومبیل ها پشت صندلی را طوری تنظیم می کنند که استراحگاهی برای سر باشد . چون گردن باید دائم سر را تحمل بکند . سر سنگین است و حرکت گردن در ضمن اینکه باید مقاومت بکند ، باید سر را هم نگه دارد بنابراین فشار می آورد . پس در رانندگی ها خیلی مهم است . حرکات تندی که میکنند و ترمز ناگهانی که میکنند به توروم های گردن صدمه وارد نشود . باید عادت بکنند که سر و سینه صاف باشد و گردن مستقیم باشد تا طرز طبیعی خودش حفظ بشود و دائم تغییر وضعیت بدهند و یک وضعیت ثابت به خودشان نگیرند . و مهمتر از همه اینکه ورز ش انجام بدهند . برای پیشگیری کلیه بیماری ها ورزش مهم است . بحث درمان بحث زیاد است. درمان طبی اولین درمان است و درمان جراحی آخرین درمان است . از مراجعه به پزشک نترسند . اولی باید تشخیص دارد و بعد درمان کرد . درمان مرحله به مرحله است . مرحله ی اول استراحت است . بعد استفاده از داروهای ضد درد است تا اسپاسم از بین برود و بعد بی حرکتی گردن است که معمولا از گردن بند طبی استفاده میشود . ما به بیماران بین 2 تا 4 هفته گردن بندطبی می دهیم و بعد درمان ها هدایتی مثل فیزیوتراپی و ورزش . بیمارانی که به این مراحل جواب ندهند به جراحی منتهی میشود . استفاده ی طولانی از این گردن بندها صحیح نیست . وقتی بمدت طولانی از این گردن بندها استفاده می کنیم ، عضلات ضعیف میشوند و در طولانی مدت ممکن است مشکل ایجاد بکند . ورزش های استاتیک که باعث تقویت گردن میشود انجام بدهند .
www.ch3.ir
