پرسش :
آيا در دوران بارداری غذاهاي حاضري مي توانم بخورم و به رستوران بروم؟
پاسخ :
اگرچه خوردن اين غذاها به اندازه هله هوله ها بد نيستند، اما غذاهاي رستوران هم مقدار زيادي چربي و کربوهيدرات دارند و اگر به مدت زياد پخته يا سرخ شده باشند، بسياري از ويتامين ها و مواد معدني شان را از دست داده اند. غذاهاي رستوران مانند پيتزا تا زماني براي شما بد نيستند که رژيم غذايي اصلي خودتان را حفظ کرده باشيد و فقط گاهي اوقات از اين غذاها بخوريد.
منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).
اگرچه خوردن اين غذاها به اندازه هله هوله ها بد نيستند، اما غذاهاي رستوران هم مقدار زيادي چربي و کربوهيدرات دارند و اگر به مدت زياد پخته يا سرخ شده باشند، بسياري از ويتامين ها و مواد معدني شان را از دست داده اند. غذاهاي رستوران مانند پيتزا تا زماني براي شما بد نيستند که رژيم غذايي اصلي خودتان را حفظ کرده باشيد و فقط گاهي اوقات از اين غذاها بخوريد.
منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).
