پرسش :

پسری21ساله هستم.قد187ووزن69.حدود2ماه است که به ورزش بدنسازی روی آورده ام.اکنون قصدخریدن مکمل را دارم.بامشورت بامربی باشگاه بهم گفت که یک مکمل کربن دار و آمینواسید وکراتین باید مصرف کنم.خواستم بپرسم آیاتمام این3 مورد را باید مصرف کنم؟من شنیدم کراتین عوارض دارد.واقعا همینطور هست؟میترسم مصرف کنم و مشکلی پیش بیاید.

پاسخ :
پاسخ از آقای شهزاد محمدیان:
مصرف نادرست مکمل ها عوارض جبران ناپذیری دارد با توجه به اینکه 2 ماهه بدنسازی را آغاز کرده اید نیازی به مصرف مکمل ندارید بله می تونه عارضه داشته باشه متاسفانه مربی ها اطلاعات درستی در این زمینه ندارند.
منبع: پزشک آنلاین