پرسش :

آیا سیب قند خون را بالا می برد؟ چون من هر روز 3 عدد سیب می خورم .

پاسخ :
پاسخ از آقای حمیدرضا طغیانی خوراسگانی، کارشناس تغذیه:
هر واحد میوه حدود 60 کالری انرژی به بدن میرساند یک واحد میوه معادل یک سیب 120 تا 130 گرمی =یک پرتقال متوسط= نصف موز=3 عدد خرما یا انجیر و.. می باشد. ولی بهتر است شما از صبحانه خوردن لذت ببرید . اما در صورتی که 3 عدد سیب حدود 200 کالری برای شما تامین کند مانعی ندارد و باعث افزایش بیرویه قند خون شما نخواهد شد.
منبع: پزشک آنلاین