پرسش :

من معلم کلاس اول ابتدایی هستم و کارم سخته و برای جلوگیری از خستگی و عصبانیت از ویتامین ب 1روزی یک عدد استفاده می کنم خیلی برام کمک کننده است آیا استفاده هر روز عوارض خاصی داره یاخیر؟

پاسخ :
پاسخ از آقای حمیدرضا طغیانی خوراسگانی، کارشناس تغذیه:
اصولا دریافت مازاد مکمل میتواند برای کبد عوارض داشته باشد. بهتر است شما در هفته از سبزیجات تازه و میوه های تازه و خشک بین وعده ها استفاده کنید که این کار باعث تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن شما خواهد شد. شاید شما بر نامه درستی برای دریافت انرژی روزانه خود ندارید و این باعث ضعف و خستگی شما میشود . راستی شبها خیلی دیر نخوابید که این کار باعث فرسایش شما میشود .
منبع: پزشک آنلاین