پرسش :

پسری 18 ساله با قد 178 و وزن حدودا 57 کیلو گرم هستم! ران هاو باسن من پر از چربی و بزرگ هستند و بالا تنه من لاغر است! من دو ماه است که صبح ها روزی نیم ساعت میدوم بالا تنه ام لاغرتر شده ولی در پایین تنه تغییری احساس نکرده ام! در ضمن غذایم را خیلی کم کرده ام! من مدتی بیسکوییت های بای زیاد میخوردم که خیلی چربی دارد! حتی بعضی ها این موضوع را به من میگویند! لطفا کمکم کنید!

پاسخ :
پاسخ از خانم شهزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه:
باید بررسی شوید. احتمالا شماچاقی موضعی یا سلولیت دارید که یکی از مشکلات رایجی است که حتی بسیاری افراد با وزن طبیعی از آن رنج می برند. معمولا رژیم غذایی به همراه فعالیت بدنی مناسب برای همه افرادی که از این نوع چاقیهای موضعی رنج می برند توصیه می گردد. ولی تجربیات و مطالعات نشان داده اند که این توده های چربی با رژیم غذایی و ورزش به تنهایی ریشه کن نمی شود. خوشبختانه امروزه روشهای مختلفی در کنار رژیم و ورزش در دنیا مورد استفاده قرار می گیرد. که از جمله برترین این تکنولوژِیها می توان به دستگاه رادیوفرکوئنسی ((RF ، کربوکسی تراپی و مزوتراپی و ... اشاره کرد که مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) قرار گرفته است. به مقاله سلولیت چیست در وب سایت اینجانب و خدمات کلینیک مراجعه فرمایید. موفق باشید ورزشهای سریعی که تعداد ضربان قلب را افزایش داده و سوخت و ساز بدن رابهبود میبخشند آغاز کنید.سه مرتبه پیاده روی سریع در هفته راه حل مناسبی برای دستیابی به این هدف است. این کار نه تنها کالری میسوزاند.مقالات وب سایت اینجانب WWW:Armitaclinic,com راکه درارتباط با عوارض رژیم های غلط و مشخصات رژیم غذایی صحیح مطالعه فرمایید.در ضمن بیسکوییت های بای کالری زیادی دارد و هر 4 عدد آن معادل 1 بشقاب برنج است.
منبع: پزشک آنلاین