پرسش :

دختری 18 ساله هستم با قد 165 و وزن 57 کیلوگرم.میخواستم ببینم آیا وزن من مناسبه؟چون جایی خوندم که وزن ایده ال برای من 51 کیلوگرمه.ولی در عین حال چندماهیه که احساس میکنم ناحیه شکم و ران و باسنم بزرگ شدن.به نظرتون من چه رژیمی رو در پیش بگیرم و چیکار کنم تاچاق نشم.؟

پاسخ :
پاسخ از خانم شهزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه:
وزن ایدآل بر اساس جثه تخمین زده می شود و شما اطلاعاتی در این باره نداده اید ولی بسته به جثه می تواند از51 تا 61 باشد حتما برنامه غذایی خود را با یک متخصص تغذیه چک کنید تا از اصولی بودن آن اطمینان حاصل فرمایید. مقالات وب سایت اینجانب WWW:Armitaclinic,com راکه درارتباط با عوارض رژیم های غلط و مشخصات رژیم غذایی صحیح مطالعه فرمایید در ضمن دوست عزیز فعالیت بدنی را افزایش دهید.
منبع: پزشک آنلاین