پرسش :

27 ساله هستم که چند مدتی است دچار بیماری یبوست شده ام بدین صورت که در هنگام دفع مدفوع (البته عذرخواهی مرا بدلیل رک گویی بپذیرید)به همراهش خون نمایان میشود.با توجه به کم خونی ام خواهشمندم راهنمایی کنید تا ترس از دست رفتن تمام خون های بدنم رفع شود.

پاسخ :
پاسخ از آقای حمیدرضا طغیانی خوراسگانی، کارشناس تغذیه:
شاید لازم باشد شما برای بهبودی یبوست اقدام جدی داشته باشید . بهتر است به دریافت فیبر بیشتر توجه کنید واین کار جز با دریافت میوه و سبزیجات و نان و غلات سبوس دار میسر نیست . لازم است در وعده ناهار یا شام مقدار یک قاشق روغن زیتون به سالاد اضافه کنید . هر روز 3عدد کپسول امگا تیری 1000 میلی گرم میل کنید . بهتر است از آب کافی استفاده کنید. غذا را خوب بجوید . میتوانید برای بهبودی روزانه 6 عدد قرص آلگومد در هر وعده 2 عدد استفاده کنید این کار را برای 3 ماه ادامه دهید تا بهبودی کامل فراهم شود. استرس و اضطراب را کاهش . لواشک . پر هلو. انجیز . آلوچه های خورشی را در کنار غذا همیشه داشته باشید. اسپرزه و خاکشیر هم مناسب است.
منبع: پزشک آنلاین