پرسش :

من دارای وزن68 کیلو و قد152 سانت می باشم که بعد از زایمان وزنم زیاد شده و دارای چربی شکم و پهلو زیاد می باشم الان مدت1 سالو2 ماه است که زایمان کرده ام و چندین مرتبه در روز نیز غذا می خورم و راستی بهترین راه برای افزایش قد بچه من 1سال و2 ماهه است چیست؟

پاسخ :
پاسخ از آقای حمیدرضا طغیانی خوراسگانی، کارشناس تغذیه:
شما باید حدود 55 تا 57 کیلو گرم باشید که انشاا.. تا شیر دهی شما کامل شود به این وزن خواهید رسید . بهتر است برنامه خود را بر اساس میزان سوخت و ساز از همکاران بنده در شهرتان بگیرید. برای بلند شدن قد کودکتان اول خواب کودک را حدود ساعت 8تا 7 شب تنظیم کنید و بعد هم در صورت نیاز از پزشک خود درخواست تجویز مولتی ویتامنین برای وی داشته باشید . ولی مغزها و میوهای خشک و موز و گوشتها را در برنامه کودک خود بیشتر در نظر بگیرید.
منبع: پزشک آنلاین