پرسش :

آهن و روی و کلسیم که با هم تداخل در جذب دارند چطور در مولتی ویتامین مینرال ها هر سه این ها وجود دارند آیا هر سه آن ها با مکمل مولتی ویتامین مینرال جذب میشوند؟ و اینکه من 30 ساله هستم ولی دریافت غذایی کلسیم بسیار کمی دارم آیا مصرف روزانه دوتا مکمل کلسیم 500 ضرری ندارد؟

پاسخ :
پاسخ از آقای حسین حاجیان فر، کارشناس ارشد تغذیه:
استفاده از اینگونه مکمل ها جهت رفع کمبودهای غذایی که احیانا ایجاد می شود می باشد و در صورتی که شخص مشکل خاصی دارد باید از مکملهای خاص زیر نظر متخصص استفاده نماید در صورت دریافت کم کلسیم دریافت کلسیم د مفید تر است منبع: پزشک آنلاین