پرسش :

پسر 22 ساله هستم لطفا رژیم غذایی مناسب برای کاهش غلظت خون به من بگید؟

پاسخ :
پاسخ از آقای حسین حاجیان فر، کارشناس ارشد تغذیه:
از آنجایی که گاهی غلظت خون به دنبال یک بیماری اولیه ایجاد می‌شود، در اولین قدم باید بیماری اولیه تشخیص و درمان گردد. مهم‌ترین اقدام بعدی، عدم استعمال هرگونه دخانیات است. دوری از محیط‌های آلوده، قرار نگرفتن در معرض آلودگی هوا، نوشیدن فراوان مایعات (8 لیوان آب و سایر مایعات) در روز مفید است اهدا خون نیز موثر است استفاده از میوه‌ها و سبزی‌های تازه به دلیل داشتن فیبر غذایی و ویتامین C به کنترل غلظت خون کمک می‌کند.
منبع: پزشک آنلاین