پرسش :
دختری 20 ساله هستم. قد و وزنم متناسب هستش منتها چون قدم بلنده دوست دارم قسمت ساق پا و رانهام کشیده تر بشه و گوشتی نباشه و یکم شکم دارم که میخوام آبش کنم باید چیکار کنم؟ و اینکه من وقتی اضافه وزن پیدا میکنم اندامم پرتر میشه و صورتم لاغر میمونه برای پر شدن صورتم و متناسب شدن با اندامم باید چیکار کنم؟
پاسخ :
پاسخ از خانم دکتر حدیث صبور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی:
رژیم غذایی متناسب با وزن وقد و سنتان + ورزش منظم روزانه که ترکیبی از ورزش های هوازی و عضله ساز باشد.
منبع: پزشک آنلاین
پاسخ از خانم دکتر حدیث صبور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی:
رژیم غذایی متناسب با وزن وقد و سنتان + ورزش منظم روزانه که ترکیبی از ورزش های هوازی و عضله ساز باشد.
منبع: پزشک آنلاین
