پرسش :

16 سالمه وقدم 180 هست چیکار کنم قدم بلند تر بشه؟

پاسخ :
پاسخ از خانم شهزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه:
اول باید بررسی شوید اگر صفحه رشد در اندامهابسته نشده باشد با تغذیه و هورمون درمانی امکان افزایش قدتان وجود دارد.بعد از بسته شدن صفحه رشد در اندامها و ستون فقرات امکان افزایش قد با کمک داروها و دیگر روش های غیر جراحی وجود ندارد. و عمل های جراحی هم تجربه ثابت کرده که عوارض جانبی زیادی دارند که معمولا ارزش متحمل شدن آن را ندارد و اما اراده مطمئن و موثر برای بلند قد شدن انجام حرکات کششی است افزایش میزان قد با انجام حرکات کششی امکان پذیر است. انجام این حرکات نیزباعث افزایش طول استخوان نمی‌شود بلکه با رشد عضلانی ماهیچه های خلقی عدم خمودگی ستون مهره هاوضخیم تر شدن و ترمیم پیش رونده دیسک های ستون فقرات به افزایش قد در افراد منجر می گردد.
منبع: پزشک آنلاین