پرسش :
لطفا یه رژیم پر فیبر واسه بیماری وحشتناک همورویید بفرمایید لطفا اسم غذاها را نام ببرید . خودم فقط کوکو تره پیدا کردم یه غذاهای مناسب با این بیماری و هم بتونن آدمو سیر کنند.
پاسخ :
پاسخ از خانم شهزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه:
1کلیه میوه ها و سبزی ها به مقادیر متفاوتی حاوی فیبر هستند.میوه های تازه به خصوص اگر با پوست خورده شوند(البته بعد از ضد عفونی )مانند سیب و گلابی،سبزی های خام و یا کمی پخته شده مثل گل کلم،میوهای خشک و انواع مانند بادام زمینی و فندق ،باقالا،عدس و لوبیا وسایر حبوبات و دانه ها وسلطان فیبرر غلات جو دو سر از فیبر غذایی سرشارند.
منبع: پزشک آنلاین
پاسخ از خانم شهزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه:
1کلیه میوه ها و سبزی ها به مقادیر متفاوتی حاوی فیبر هستند.میوه های تازه به خصوص اگر با پوست خورده شوند(البته بعد از ضد عفونی )مانند سیب و گلابی،سبزی های خام و یا کمی پخته شده مثل گل کلم،میوهای خشک و انواع مانند بادام زمینی و فندق ،باقالا،عدس و لوبیا وسایر حبوبات و دانه ها وسلطان فیبرر غلات جو دو سر از فیبر غذایی سرشارند.
منبع: پزشک آنلاین
