پرسش :

دختری هستم 27 ساله،وزن68. قد156 دوساله(از زمانی که ازدواج کردم)با توجه به خوراک مناسب؛کمی ورزش،عدم مشکل تروئید،و عدم مصرف هر گونه قرص،دائما در حال چاق شدن میباشم.حتی رژیم کم خوردنی هم که خودم گرفتم اثر نداشته لطفا راهنمایی بفرمائید چه جوری وزن کم کنم.

پاسخ :
پاسخ از خانم دکتر حدیث صبور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی:
کم خوری و گرسنگی کشیدن رژیم مناسبی برای لاغری و لاغر ماندن نیست باید الگوی غذایی خود را اصلاح کنید و ورزش منظم داشته باشیدو 6 وعده غذایی کم حجم داشته باشید و به مقاله تغذیه مناسب من توجه فرمایید.
منبع: پزشک آنلاین