پرسش :

من 21 ساله 155cm قدمه و وزنم هم 43 کیلو هستش همه بهم میگن خیلی لاغری از نظر خوردن مشکلی ندارم البته اگه اشتهایی باشه چیکار کنم اشتهام زیاد بشه.

پاسخ :
پاسخ از آقای حمیدرضا طغیانی خوراسگانی، کارشناس تغذیه:
برای افزایش وزن باید کالری دریافتی شما از این که هست بیشتر بشه و این کار سختی نیست و برای افزایش اشتها هم بصورت مقطعی می توان از مکمل ها استفاده کرد . برای شروع هر روز در میان وعده از 2 عدد شکلات گین آپ استفاده کنید که اگر همراه شیر یا آب میوه باشد بهتر است و خیلی زود با همکاران بنده ملاقاتی داشته باشید.
منبع: پزشک آنلاین