پرسش :
خواهر من قد 165 وزن 57 دارد میخواست بدونه اگه بخواد یکم لاغر بشه از نظر شکم طوریکه صورتش لاغر نشه باید چکار کنه؟
پاسخ :
پاسخ از آقای حمیدرضا طغیانی خوراسگانی، کارشناس تغذیه:
باید با تدوین یک برنامه غذائی نرمال بر اساس نیاز های واقعی وی برای وزن ایدال ایشان به همراه یک نرمش شکم اقدام کرد و این کار باید با اخذ یاد آمد غذائی انجام شود و کار سختی نیست.
منبع: پزشک آنلاین
پاسخ از آقای حمیدرضا طغیانی خوراسگانی، کارشناس تغذیه:
باید با تدوین یک برنامه غذائی نرمال بر اساس نیاز های واقعی وی برای وزن ایدال ایشان به همراه یک نرمش شکم اقدام کرد و این کار باید با اخذ یاد آمد غذائی انجام شود و کار سختی نیست.
منبع: پزشک آنلاین
.jpg "5 ابزار ضروری برای زنده ماندن در صعودهای زمستانی")
