سه‌شنبه، 16 مهر 1392
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما

پرسش :

پسری هستم 21 ساله قد 180 وزن 69 اندکی از کمبود وزن رنج میبرم میخواستم بدونم برای اضافه کردن وزن باید چه کرد . البته من از شکم دوره کمر و دست ها کمی لاغر هستم لطفا منو کمک کنید


پاسخ :
پاسخ از آقای حمیدرضا طغیانی خوراسگانی، کارشناس تغذیه:
شما باید در صورت استخوان بندی متوسط حدود 75 کیلو تا 77 وزن داشته باشید بهتر است با دریافت غذا در میان وعده ها دریافت کلی خود را افزایش دهید و برای افزایش اشتها مانعی ندارد که برای مدت کوتاهی مثلا 2 ماه از مولتی ویتامین مینرال هر هفته 3 شب استفاده کنید ولی زود با همکاران بنده در شهر خودتان ملاقات کنید.
منبع: پزشک آنلاین


ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
آداب و رسوم رمضان در زنجان
آداب و رسوم رمضان در زنجان
آداب و رسوم رمضان در مازندران
آداب و رسوم رمضان در مازندران
واکنش پورتین به قبول آتش‌بس از سوی اوکراین
play_arrow
واکنش پورتین به قبول آتش‌بس از سوی اوکراین
سهمیه سوخت تغییر خواهد کرد؟
play_arrow
سهمیه سوخت تغییر خواهد کرد؟
انتخاب اول مسافران برای اقامت در مشهد
انتخاب اول مسافران برای اقامت در مشهد
یارانه چه کسانی حذف می‌شود؟
play_arrow
یارانه چه کسانی حذف می‌شود؟
رونمایی از نسخهٔ اولیه سکوی ملی هوش مصنوعی
play_arrow
رونمایی از نسخهٔ اولیه سکوی ملی هوش مصنوعی
آیا صرافی تپ بیت معتبر است یا کلاهبرداری | صرافی Tapbit برای ایرانیان تحریم است؟
آیا صرافی تپ بیت معتبر است یا کلاهبرداری | صرافی Tapbit برای ایرانیان تحریم است؟
صحبت‌های دردناک دختر یک جانباز اعصاب و روان: پدرم حتی با دیدن قرمزی هندوانه حالش بد می‌شد
play_arrow
صحبت‌های دردناک دختر یک جانباز اعصاب و روان: پدرم حتی با دیدن قرمزی هندوانه حالش بد می‌شد
میلاد امام حسن/این سفره عریضه/حسین طاهری
music_note
میلاد امام حسن/این سفره عریضه/حسین طاهری
آموزش لیست ارزهای صرافی توبیت Toobit و حداقل واریز و برداشت آنها برای ایرانیان
آموزش لیست ارزهای صرافی توبیت Toobit و حداقل واریز و برداشت آنها برای ایرانیان
ماجرای نماز خواندن شهید رئیسی در هواپیما و کاخ کرملین چه بود؟
play_arrow
ماجرای نماز خواندن شهید رئیسی در هواپیما و کاخ کرملین چه بود؟
میلاد امام حسن/ماه کامل اومد از راه/محمدحسین حدادیان
music_note
میلاد امام حسن/ماه کامل اومد از راه/محمدحسین حدادیان
ماجرای نامه پدر ۲ فرزند مبتلا به ایدز به رهبری که جنجالی‌ترین پرونده تاریخ دستگاه قضایی را گشود
play_arrow
ماجرای نامه پدر ۲ فرزند مبتلا به ایدز به رهبری که جنجالی‌ترین پرونده تاریخ دستگاه قضایی را گشود
میلاد امام حسن/نیمه ماه رمضونه/سیدرضا نریمانی
music_note
میلاد امام حسن/نیمه ماه رمضونه/سیدرضا نریمانی