رنگي / 95 دقيقه
بازيگران عمده: استيون چو، فنگ شيائوگانگ، يوئن وا، دونگ ژي هوا، چان کووک - کوان، لئونگ سيو لونگ و لام چي چونگ.
کارگردان: چو.
خلاصه داستان: سارقي ناشي به نام «سينگ» (چو) براي عضويت در دار ودسته ي خطرناک «تبر به دست ها» بايد قتلي مرتکب شود. وقتي «سينگ» سعي مي کند از يک مجتمع آپارتماني نيمه ويران و پر جمعيت سرقت کند، اهالي با استفاده از تکنيک هاي کنگ فو از خود دفاع مي کنند و جنگي ميان استادان رزمي کار محل و باند «تبر به دست ها» در مي گيرد...
شرح فيلم: چو، چهره ي شاخص نسل جديد فيلم سازان سينماي ورزش هاي رزمي شرق آسيا، با پيروي از فرمولي که پيش از اين با موفقيت آن را در فوتبال شائولين (2001) آزموده بود، به ارائه ي اثري در چارچوب ژانر و در عين حال هجو قواعد و اصول آن مي پردازد. دنباله: جنب و جوش کنگ فو 2 (چو، 2006).
.jpg "کالری ماهی سالمون چقدر است؟ + ارزش غذایی")
.jpg "کالری نخود چقدر است؟ + ارزش غذایی")
.jpg "کالری ماش چقدر است؟ + ارزش غذایی")
.jpg "کالری کنگر چقدر است؟ + ارزش غذایی")
.jpg "کالری شوید چقدر است؟ + ارزش غذایی")
