آجیل به عنوان میان وعده استفاده شود

پزشكان می گویند، آجیل حاوی چربی اشباع نشده است كه كلسترول خون را پایین می آورد و خطر بیماری های قلبی وعروقی را كاهش می دهد.

 

خوردن غذاهای حاوی ویتامین ای، از جمله آجیل، باعث كم شدن خطر ابتلا به سرطان می شود.

 

آجیل همچنین سرشار از فیبر است كه هم به تسهیل اجابت مزاج كمك می كند و هم نوعی احساس سیری در شخص ایجاد می كند.