گریپ‌فروت بخورید

گریپ‌فروت از جمله مرکباتی است که مانند پرتقال فوائد بی‌شمار و مشابهی برای سلامت بدن دارد.
يکشنبه، 16 آذر 1393
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
گریپ‌فروت بخورید

گریپ‌فروت از جمله مرکباتی است که مانند پرتقال فوائد بی‌شمار و مشابهی برای سلامت بدن دارد.

 

به گزارش راسخون به نقل از ایسنا، ‌افزودن گریپ‌فروت به رژیم غذایی می‌تواند موجب افزایش متابولیسم و تسریع در کاهش وزن شود. افرادی که در هر وعده غذایی نیمی از میوه گریپ فروت را مصرف می‌کنند به طور متوسط بیش از یک کیلوگرم وزن خود را از دست می‌دهند.

 
همچنین به افراد توصیه می‌شود در صورتی که احساس کسالت و بی حالی دارند برای افزایش سطح انرژی بدن گریپ فروت مصرف کنند. سبک زندگی استرس زا همراه با رژیم غذایی ضعیف و نامناسب می‌تواند موجب مشکلاتی برای سلامتی و خستگی شود. این مشکلات شامل افزایش چربی شکمی، کمبودخواب و تغییر سطح هورمون‌ها باشد.
 
 
گریپ فروت حاوی مقدار زیادی کلسیم، ویتامین C‌ ،A و منیزیم است که به آرام شدن اعصاب به هنگام استرس کمک می‌کند. همچنین بررسی‌ها حاکی از آن است که گریپ فروت می‌تواند از تولید رادیکال‌های آزاد که موجب التهاب می‌شوند جلوگیری کند چرا که حاوی فیبر خوراکی، پتاسیم، ویتامین C و دیگر مواد مغذی است.
 
 
به گزارش هلث لاین، از دیگر فوائد مصرف گریپ فروت نقش آن در کاهش تولید سنگ کلیه است نتایج یک مطالعه حاکی از آن است زنانی که روزانه دو تا چهار فنجان آب گریپ فروت، سیب یا پرتقال مصرف می‌کنند کمتر به سنگ کلیه مبتلا می‌شوند.
 
 
 
/987/


ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
معنی اسم بهناز و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم بهناز و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم هوتن و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم هوتن و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم بیتا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم بیتا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم بهنام و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم بهنام و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم یسنا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم یسنا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم کیومرث و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم کیومرث و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم علیهان و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم علیهان و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم جابر و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم جابر و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم دایانا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم دایانا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم آیهان و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم آیهان و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
استوری ازدواج حضرت علی و حضرت زهرا علیهما السلام
play_arrow
استوری ازدواج حضرت علی و حضرت زهرا علیهما السلام
معنی اسم عذرا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم عذرا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم نورا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم نورا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
چرا مادر بی قراری توان ناله نداری/مهدی رسولی
music_note
چرا مادر بی قراری توان ناله نداری/مهدی رسولی
جواد تویی لطف و محبت زیاد تویی/سید مهدی حسینی
music_note
جواد تویی لطف و محبت زیاد تویی/سید مهدی حسینی