بدنساز همراه

کش پایی  چند منظوره ایروبیک

بدنساز همراه موثر در لاغری شکم، تناسب اندام، تقویت عضلات، درمان دردهای ناشی از گرفتگی عضلات و بهبود بیماری های متابولیک مثل دیابت

برای همه و همه جا ( با شگاه ، منزل ، اداره و ...) قابل استفاده در آپارتمان و محیط های کوچک

تمرین های مقاومت با کش های بدنسازی برای برنامه های ورزش خانه بسیار ایده آل بوده و به آسانی قابل اجرا می باشد .این تمرینات کمک می کند به سیستم قلبی عروقی و همچنین باعث تقویت گروههای عضلانی خاص بدن میشود .
میزان تمرینات در هفته 2-3 جلسه کافی است.
بیاد داشته باشید شما باید اول بدنتان را گرم کنیدبرای اینکار می توانید 5تا 10 دقیقه ورزش هوازی سبک ، 5 تا 10 دقیقه نرمش ملایم انجام دهید و برای انجام نرمشهای کششی کششهایی مثل :( کشش شانه ، قفسه سینه ، کمر، کشاله ران ،  ساق پا و آشیل )پیشنهاد می شود .