آموزش تصویری شنا

آموزش تصویری شنا

Swim Learning

مجموعه فیلم های متنوع از آموزش تکنیک های شنا.

قابل استفاده برای همه از مبتدی تا پیشرفته.

شامل شنای کرال، پروانه، قورباغه.

آموزش نفس گیری، حفظ تعادل، و بدنسازی مخصوص شنا.

به همراه آموزش نکات حرفه ای توسط مایکل فلپس.

قابل استفاده برای تمام سنین

زبان : انگلیسی
تعداد دی وی دی :یک حلقه

این محصول، حاوی 2 بخش است:

بخش اول: آموزش مقدماتی تکنیک های مختلف شنا به صورت فیلم های کوتاه آموزشی

بخش دوم: آموزش تکنیک های حرفه ای شنا

توضیحات بخش اول:

این بخش، حاوی گلچینی از65 فیلم آموزشی کوتاه است که در هر کدام از آنها، نکته ای در مورد شنا آموزش داده میشود.

- آموزش غوطه ور شدن در آب و ماندن روی آب (پا دوچرخه و حرکت دست)

- تمرین های بدنسازی و آمادگی جسمانی برای ورزش شنا

- نکات مهم در شنای کرال سینه

- نکات مهم در شنای کرال پشت

- نکات مهم در شنای پروانه

- آموزش استفاده از فین برای پا و پدال برای دست

- آموزش تکنیک های چرخش در پایان هر دور در استخر

- روش های افزایش سرعت برای مسابقات

- آموزش نفس گیری

- حفظ تعادل در آب

- شنای زیر آبی بدون نفس گیری

این بخش از فیلم های آموزش شنا، شامل نکات مختلف از مقدماتی تا حرفه ای است. یعنی هم برای مبتدیان که به تازگی می خواهد شنا یاد بگیرند کاربرد دارد، و هم برای شناگرانی که قصد دارند بر توانایی های حرفه ای خود اضافه کنند.

تعدادی فیلم آموزشی در مورد تمرینات ورزشی و نحوه بدنسازی برای شنا نیز در این بخش وجود دارد.

توضیحات بخش دوم:

در بخش دوم این محصول آموزشی شنا، 2 فیلم در مورد تکنیک های حرفه ای شنا وجود دارد. این بخش مخصوص افرادی است که اصول اولیه شنا را فراگرفته اند و می خواهند تکنیک های حرفه را یاد بگیرند و سرعت و قدرت خود را افزایش دهند.

فیلم اول، آموزش تکنیک های حرفه ای در شنای قورباغه است که توسط Ed Moses و Peter Morgan از مربیان و شناگران مطرح رشته قورباغه تدریس می شود.

فیلم دوم، آموزش تکنیک های حرفه ای در شنای پروانه است که توسط Michael Phelps و Bob Bowman در مورد آن صحبت می شود. حتما مایکل فلپس را می شناسید. Bob Bowman هم مربی مایکل است.

اصلی ترین نکاتی که در این فیلم ها آموزش داده می شود عبارتند از :

- نرمش ها و تکنیک های بدن سازی برای تقویت عضلات مخصوص شنا

- روش صحیح استارت زدن

- روش چرخیدن در پایان هر دور

- روش صحیح Finishing یا دست زدن به لبه استخر در پایان دور

- تکنیک های بالا بردن رکورد سرعت

- تمرین های اختصاصی در آب برای نفس گیری و افزایش سرعت

این فیلم های آموزشی، برای کلیه علاقمندان به شنا که اصول اولیه شنا را فرا گرفته اند بسیار مفید است. با مشاهده این فیلم ها و انجام تمرینات به روش قهرمانان جهان، می توانید سرعت خود را بالاتر ببرید. و اگر در حرکتی اشتباه داشتید، آن را اصلاح کنید.

مایکل فلپس