3 تا 5 روز در هفته ورزش کنید. قبل از ورزش کردن، یک روز استراحت کنید. برای تازهکارها، دو روز در هفته ورزش کردن خوب است.
3 تا 5 روز در هفته ورزش کنید. قبل از ورزش کردن، یک روز استراحت کنید. برای تازهکارها، دو روز در هفته ورزش کردن خوب است.
تازه های پیامک
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}