3 تا 5 روز در هفته ورزش کنید. قبل از ورزش کردن، یک روز استراحت کنید. برای تازهکارها، دو روز در هفته ورزش کردن خوب است.
3 تا 5 روز در هفته ورزش کنید. قبل از ورزش کردن، یک روز استراحت کنید. برای تازهکارها، دو روز در هفته ورزش کردن خوب است.
سهشنبه، 5 ارديبهشت 1396
تخمین زمان مطالعه:
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
تازه های پیامک
بیشترین بازدید هفته
ای دلبر دور از نظر ای شاهد والا گهر
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
یک جهان دارد نگاهی سوی راهی تا کسی
هم گلستان خیالم ز تو پر نقش و نگار
قرآن در آموزش و پرورش حقيقتاً مهجور واقع شده است... به هر حال اين يك نياز...
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
چون يار اهل است، كار سهل است. «ضرب المثل ايراني»
به جان مشتاق دیدار تو هستم
در نمازم خم ابروی تو با یاد آمد
موارد بیشتر برای شما
نامه امام علی(ع) به مالک اشتر؛ هشداری بر خطر منافقان در جامعه
شعر با حرف گ برای مشاعره با انواع شعرهای معروف
شعر با حرف ی برای مشاعره با انواع شعرهای معروف
شعر با حرف ه برای مشاعره با انواع شعرهای معروف
شعر با حرف و برای مشاعره با انواع شعرهای معروف
play_arrow
۶ قانون سختگیرانه مورینیو در رئال مادرید
play_arrow
مایک جانسون: ایران مانع بزرگی بر سر راه رشد اقتصادی آمریکا است
شعر با حرف ن برای مشاعره با انواع شعرهای معروف
play_arrow
خودکاربریهای قضایی
play_arrow
قالیباف: ما در بُعد نظامی و سیاسی جنگ پیروز شدیم
play_arrow
توضیح آقای قاضی در مورد مسئولیتهای حقوقی رسانهها در انتشار مطالب
play_arrow
وضعیت سرویس بهداشتی ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن!
play_arrow
رد پای هوش مصنوعی در میان پروندههای قضایی
play_arrow
غلط میکنی میگویی تنگه هرمز برای آمریکاست
play_arrow
تحسین مجری شبکه الحوار از روحیه مقاومت ایرانیها