یکی از ورزش‌‌های شاد که باعث تقویت جسم می‌شود، کوه‌نوردی است. در صورت فراهم بودن شرایط برای این ورزش در روزهای تعطیل به کوه و صحرا برویم تا با انرژی دو چندان بتوانیم به فعالیت‌های زندگی خود بپردازیم.