ورزش کردن نه تنها به افزایش آمادگی جسمانی میانجامد، بلکه برای تقویت روح و روان نیز مفید است. ورزش کردن نه تنها به افزایش آمادگی جسمانی میانجامد، بلکه برای تقویت روح و روان نیز مفید است.