پیامک ورزشی
پیامک ورزشی
تنگی نفس، افزایش شدت ضربان قلب، فشار خون و خستگی زودرس همه از علائم تمرین نکردن میباشد. نداشتن فعالیت بدنی و خانهنشینی، موجب کاهش استقلال سالمندان شده و منجر به بروز بیشتر بیماریهای مزمن و نداشتن اعتماد به نفس و افسردگی میشود.
