تعداد ضربان قلب در حالت عادی 75 بار در دقیقه است. ما هنگام ورزش و فعالیت بدنی ضربان قلب به 120 تا 140 بار در دقیقه می‌رسد. این کار نه تنها سبب تقویت عمومی بدن و نیرومندی عضلات می‌شود، بلکه عضله قلب را هم تقویت می‌کند و عروق را که بستر جریان خون در سراسر بدن هستند، پاکیزه و قابل انعطاف می‌سازد.
تعداد ضربان قلب در حالت عادی 75 بار در دقیقه است. ما هنگام ورزش و فعالیت بدنی ضربان قلب به 120 تا 140 بار در دقیقه می‌رسد. این کار نه تنها سبب تقویت عمومی بدن و نیرومندی عضلات می‌شود، بلکه عضله قلب را هم تقویت می‌کند و عروق را که بستر جریان خون در سراسر بدن هستند، پاکیزه و قابل انعطاف می‌سازد.
